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Bañarse con agua muy fría en temperaturas bajas

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Mi experiencia, llevo casi 3 años bañándome con agua helada y me ha beneficiado a fortalecer las defensas y aumentar la energía. Recuerdo un resfrío en todo este tiempo, pero fue por descuido. Lo importante es controlar la respiración al sentir el golpe de agua fría, exhalar fuerte por la nariz para botar la congestión, lavarse bien y rápidamente las presas, darse un ultimo golpe de agua en todo el cuerpo y apretar los músculos al terminar, siempre controlando la respiración. Cuidado con estar mucho rato con la cabeza (de arriba) bajo el agua porque puede empezar a doler y creo que puede dar sinusitis.

Lo importante después de la ducha es mantenerse activo, de lo contrario andarás como un pollo cagado de frío todo el día (manos y pies sobre todo). Lo otro es que nunca te acostumbrarás a las duchas frías; siempre será un pequeño desafío meterse a la ducha en la mañanas, pero una vez terminada, te deja despierto y con energía. El ahorro en gas y agua es otro plus.
 
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wareka dijo:
Dame plata? :toing:
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No creo q te ayude, ella es mala
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FuelForMyHATE dijo:
dejare mi experiencia con las duchas de agua fria

cuando comence a trabajar en donde trabajo habitualmente al fin del turno quedaba pal pico, literal, mucha pega
esto equivalia a dolor de rodillas, pies y espalda pero cuatico, buscando y buscando encontre el tema de las duchas frias
cuento corto: despues del turno llegaba a casa, me duchaba con agua fria y listo, chao dolores y molestias, al otro dia ducha con agua fria de nuevo antes de ir a trabajar y aguantaba como un campeon
ni hablar de que dormia como guagua :lol:


ni hablar de los cocos :sisi3:
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Yo ando pal hoyo con el gimnasio, me duele todo y apenas puedo bajar y subir escaleras 😔 me gustaría seguir tu consejo de ducharme con agua helada después de hacer deporte, pero no sé si me la pueda :sm:
 
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Escrapy Coco dijo:
No creo q te ayude, ella es mala
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Yo ando pal hoyo con el gimnasio, me duele todo y apenas puedo bajar y subir escaleras 😔 me gustaría seguir tu consejo de ducharme con agua helada después de hacer deporte, pero no sé si me la pueda :sm:
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pues si no lo intentas, no lo sabras cilantrito :sisi3:

@homersimpson para de dar la cacha. estupido conchetumare :lol:
 
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Naaaa la wea India hajajaja

Además esos baños de agua helada es para weones deportistas donde vienen con el cuerpo caliente y al experimentar el golpe de frío el cuerpo hace un efecto de descontracturante

Al final no creo que sea como cuando una va a las termas está en el agua calentita y después te metes al agua helada, ese golpe de cambio de temperatura es bkn pero no creo que sea igual al llegar y bañarse ya cagao de frío y más encima recagarse más de frío con el agua jajajaj
 
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Una práctica habitual en la Armada, ni idea como será con los cristalitos de ahora.

Tiene la ventaja de que te despierta de golpe, como reaccion eleva tu temperatura corporal pero te encargo el dolor de espalda y de cabeza
 
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llevo como un año haciendola.. en la mañana me baño con agua caliente y para enjuague como 2-3 minutos de agua fria...

me despierta, quizas lo de las defensas, me he resfriado una vez nomas este año y me duró como 3 dias...
 
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