Roid son esas cosas q usan los fisicoculturistas para ser musculosos, no se bien como se llaman ni q usan, un cipita arriba dijo 'trembolona' si q voy a investigar sobre el tema.
Mi dieta hasta hoy no era muy buena, estaba comiendo fideos, leche con cereales (zucaritas, milo y cosas así), huevo, arroz, sopa maruchan, una monster algunos días, yogurt proteico de esos soprole, jugo watts, maní salado, pan y puras hueás así
Entreno en la mañana y antes de salir me tomaba un tazon con leche con cereales y 2 huevos, después al almuerzo fideos con salsa blanca, en la tarde comí pan de molde con atún con mayonesa y a la noche una monster y una sopita maruchan. Esto fue el día jueves, pero así estaba comiendo a diario y sé q me estaba alimentando mal de puro mañoso, pero hoy por ejemplo a la once me comí una palta con tomate picado, dos huevos duros y un atún en lata en aceite, el atún al agua lo encuentro desabrido.
Y mañana voy a comer la comida q hace mi mamá no más y así no me hago fideos y hueás así, pudiendo comer comida casera, aparte en mi casa siempre hacen carne o pollo si q voy a aprovechar para comer más proteína y no puros carbos.
También estoy dejando las monster y voy a cambiar el jugo watts por agua, y seguiré los consejos de mis cipitas
@krlitros87_clon y
@The Homelander y comeré más pero sano porque peso como 60 kg y mido 1,73 cm
